Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
226 оценок

В широком перечне спортивных программ всегда можно найти то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, однако сегодня опять завоевывает сердца людей калланетика. Представленную систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, также именуют гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и базируется на асанах из йоги, а во время выполнения упражнений человек должен сохранять одну позу 2 минуты. В подобных занятиях отсутствуют энергичные движения, рывки — все упражнения выполняются спокойно и плавно. Калланетика довольно успешно применяется для избавления от избыточного веса, кроме того, она укрепляет мышечный каркас, совершенствует осанку и в силах помочь при остеохондрозе.